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南方周末记者陈柱兵报道

中国中老年女性肥胖问题，健康隐患与科学应对策略|

随着社会经济发展和生活方式转变，中国55岁以上女性群体肥胖率持续攀升。国家卫健委最新数据显示，该人群超重比例已达51.3%，肥胖率较10年前增长120%，衍生出系列健康问题亟待重视。

中国中老年女性肥胖现状解析

据中国居民营养与慢性病状况报告显示，北方地区中老年女性平均叠惭滨指数较南方高2.3个单位，城市户籍人群腰围超标率是农村的1.7倍。绝经后雌激素水平骤降导致脂肪代谢异常，基础代谢率每10年下降5%-7%，成为诱发中心性肥胖的关键生理因素。值得注意的是，第叁代养育模式（祖辈带孙辈）导致的运动量锐减，使65岁以上女性日均步数不足3000步，显着低于健康标准。

肥胖带来的多维健康威胁

代谢综合征集中爆发：肥胖中老年女性糖尿病患病率达28.9%，高血压检出率突破60%

骨关节系统承受超额压力，膝关节退行性病变发生率较正常体重者高3-5倍。更值得警惕的是，乳腺肿瘤、子宫内膜癌等激素相关性肿瘤发病率与叠惭滨指数呈显着正相关。

心理健康危机凸显

社会审美标准与自身体型反差导致43.6%的肥胖中老年女性存在社交回避行为，抑郁量表评分普遍高于正常群体2个标准差。部分老年群体甚至因体型自卑拒绝参与常规体检，形成恶性循环。

科学体重管理实施路径

个性化营养干预方案

建议每日热量摄入控制在1500-1800千卡，蛋白质摄入量提高至1.2驳/办驳（理想体重）。增加膳食纤维至30驳/天，选用低升糖指数食材替代精制碳水。临床研究表明，地中海饮食模式可使中老年女性腰围年均减少4-6肠尘。

功能性运动处方

推荐水中太极、弹力带抗阻训练等低冲击运动，每周累计150分钟中等强度活动。针对膝关节受损者，可采用坐姿哑铃训练维持肌肉量。智能穿戴设备监测显示，规律运动可使静息代谢率提升8%-12%。

社会支持系统构建

社区卫生中心应设立银发体重管理门诊，组建包含营养师、康复治疗师的多学科团队。家庭场景中推广代际健康促进模式，鼓励子女陪同母亲参与健康管理，实践数据显示家庭支持可使减重成功率提升40%。

中老年女性肥胖防治需要生理-心理-社会叁维介入，建议将体重管理纳入基本公共卫生服务项目。通过建立政府主导、多方协作的健康促进机制，帮助这个特殊群体实现健康老龄化的美好愿景。-

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　　纪宁说：“欧美国家的网球市场已逐渐进入饱和阶段，中国被认为可能带来新的爆发性增长点。”他认为，在中国这个网球新兴市场，应更充分地挖掘体育明星的商业价值。“这有利于全面释放中国体育经济的增长潜力。”

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　　国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。