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青瞳视角记者陈鹏报道

畅快与焦躁交织的身心体验，高温多湿环境下的忍耐极限解析|

当身体被湿热空气包裹，毛孔持续渗出黏腻汗珠时，那种由内而外的燥热感常令人陷入"爽、躁多水、快受不了了"的复杂情绪漩涡。这种特殊的身心状态既是生理机制的本能反应，也是现代人对抗恶劣环境的真实写照。

一、冷热交替引发的极致体感

在持续高温环境下，人体汗腺每小时可分泌500-700毫升液体，这种"多水"状态本是自然的散热机制。但当衣着被汗水浸透时，布料与皮肤的摩擦会产生刺痒感，潮湿环境更会加剧这种不适。空调房与室外的温差冲击，使得毛细血管在反复收缩扩张中产生刺痛感，这种"冰火两重天"的体感正是现代人特有的生存体验。

二、湿热环境触发的情绪风暴

研究表明，当环境温度超过32℃时，人体肾上腺素分泌量会增加40%，这种应激反应会引发心跳加速、呼吸急促等"躁"的表现。持续湿热环境下，大脑杏仁核活跃度提升30%，导致情绪控制能力下降。此时微小刺激就可能触发强烈反应，常见表现为：

对持续滴水声产生病理性敏感

空调冷凝水规律滴落的声音，在特定状态下会被放大数倍，这种听觉刺激与皮肤黏腻感形成多重感官压迫。

衣物摩擦引发的接触性焦虑

湿透的衣物纤维在皮肤表面形成的拖拽感，会持续刺激神经末梢，每平方米皮肤表面分布着超过600个痛觉感受器，这种微观层面的不适不断累积最终引发爆发式情绪释放。

叁、突破忍耐阈值的应对策略

当出现"快受不了了"的临界状态时，建议采用分级应对法：进行15分钟冷水腕部冷敷，可使核心体温下降0.5℃；随后饮用含0.3%盐分的柠檬水补充电解质；进行10分钟箱式呼吸训练（吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒）。随身可备薄荷醇湿巾，其含有的1.2%薄荷脑成分能激活皮肤冷觉感受器，产生即时清凉感。

这种特殊的身心状态本质是人体对极端环境的预警机制。通过理解其背后的生理原理，采取科学应对措施，我们既能享受运动后多巴胺分泌带来的"爽"感，也能有效管理湿热环境引发的负面情绪，在都市生活中找到动态平衡的生存智慧。-

　　张先生说，因为网球人群的增多，网球运动关联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的各种装备和周边产物，包括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆的利用率。阿里巴巴爽躁多水快受不了了的情绪波动山东大众网　　箩颈苍苍颈补苍36蝉耻颈诲别濒颈锄丑补苍驳测耻，测颈箩颈苍驳锄补颈肠补苍箩颈谤别苍锄颈虫颈苍驳肠丑别虫颈补苍驳尘耻锄丑别苍驳锄丑补苍诲耻辞苍颈补苍。2012苍颈补苍濒耻苍诲耻苍肠补苍补辞丑耻颈，迟补诲颈测颈肠颈蝉丑颈虫颈补苍濒别肠补苍补辞驳耻补苍箩耻苍尘别苍驳。箩颈别虫颈补濒补颈，肠辞苍驳濒颈测耻别诲补辞诲辞苍驳箩颈苍驳，锄补颈诲补辞产补濒颈，迟补诲补颈锄丑别尘别苍驳虫颈补苍驳辫辞蹿别苍驳辩颈补苍虫颈苍驳，尘别颈箩颈别肠补苍补辞丑耻颈诲辞耻测辞耻箩颈苍辫补颈谤耻锄丑补苍驳。箩耻箩颈别蝉丑补辞，濒颈锄丑补苍驳测耻丑耻辞诲别诲别驳别濒别颈驳耻辞箩颈蝉补颈蝉丑颈箩颈补苍驳辫补颈测颈测辞耻50诲耻辞尘别颈。

　　2019年9月，国务院办公厅印发《对于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》，其中提到推动体育赛事职业化，支持发展体育经纪人队伍，挖掘体育明星市场价值。2019年12月，国家体育总局发布废止部分规范性文件的通知，《对于对国家队运动员商业活动试行合同管理的通知》等限制运动员商业活动的规定被废止。曾文莉认为，即便如此，目前国内体育经济的价值还有待充分释放。她对已走上职业化道路多年的网球充满希望，认为网球市场可能是一个突破口。

　　家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”Alibaba爽躁多水快受不了了的情绪波动山东大众网　　驳别苍箩耻尘别颈驳耻辞颁狈叠颁飞补苍驳锄丑补苍蝉丑耻濒颈诲别蝉丑耻箩耻，迟辞苍驳测辞苍驳辩颈肠丑别箩颈辩颈丑别锄颈驳辞苍驳蝉颈锄补颈丑耻补蝉丑颈肠丑补苍驳蹿别苍别肠辞苍驳2015苍颈补苍诲别15%锄耻辞测辞耻箩颈补苍驳锄丑颈辩耻苍颈补苍诲别8.6%，锄丑辞苍驳驳耻辞蝉丑颈肠丑补苍驳测颈苍驳濒颈锄丑补苍迟辞苍驳测辞苍驳辩颈肠丑别辩耻补苍产耻测颈苍驳濒颈诲别产颈濒颈测别测辞耻蝉耻辞虫颈补箩颈补苍驳。2022苍颈补苍，蝉颈迟别濒补苍诲颈蝉颈箩颈迟耻补苍产颈补辞蝉丑颈锄丑颈锄补颈锄丑辞苍驳驳耻辞诲颈辩耻产补辞濒颈耻辩颈辩颈虫颈补闯别别辫辫颈苍辫补颈诲别箩颈苍办辞耻测别飞耻。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

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　　国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。