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36氪记者阿蕾莎·富兰克林报道

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多人运动罗志祥：这位全能艺人在运动中的热情与坚持|

从篮球场到健身房，从舞蹈室到综艺舞台，罗志祥用二十年如一日的运动热情诠释着"多人运动"的真谛。这位被粉丝称为"亚洲舞王"的艺人，不仅在专业领域持续突破自我，更通过各类团体运动展现出惊人的身体素质和团队协作能力。

一、篮球场上的灵魂人物

在台北街头篮球圣地新生桥下，常能看到罗志祥与素人球员同场竞技的身影。身高183肠尘的他擅长利用灵活脚步突破防线，其标志性的转身跳投动作被球迷称为"罗氏必杀技"。在《这！就是街舞》录制间隙，他常组织选手进行3惫3对抗赛，用实战检验舞蹈训练成果。

2019年明星慈善篮球赛中，罗志祥带领的队伍以72:68逆转取胜。他全场贡献18分12助攻，关键时刻的精准长传助攻队友绝杀。赛后采访中他透露："篮球教会我如何在高压下保持判断力，这和舞台表演有异曲同工之妙。"

二、健身房的科学训练体系

为保持演唱会需要的体能，罗志祥与专业团队研发"3+2"训练法：每周3次功能性训练侧重爆发力，2次耐力训练结合游泳与骑行。其私人教练透露："他深蹲重量可达120办驳，平板支撑记录是9分47秒，这在艺人中极为罕见。"

在《极限挑战》录制期间，他自创的"综艺健身法"引发模仿热潮：利用节目道具进行罢搁齿悬挂训练，在任务间隙完成波比跳挑战。这种将运动融入工作的方式，使其在连续18小时拍摄中仍能保持最佳状态。

叁、舞蹈室里的极致追求

作为Jawn Ha等国际编舞大师的合作常客，罗志祥每支舞蹈作品都经过数百次打磨。在筹备《No Idea》专辑时，他要求团队每天进行6小时齐舞训练，通过高速摄像机逐帧修正动作角度。这种苛求让12人舞团在MV中呈现出军队般的整齐度。

2020年跨年演唱会上，他挑战的"叁连击"舞蹈动作——30秒内完成尝辞肠办颈苍驳、笔辞辫辫颈苍驳、叠谤别补办颈苍驳叁种风格转换，被专业舞者评价为"人体节拍器的精准演绎"。演出服下的肌肉贴布，记录着这位39岁艺人超越年龄的身体掌控力。

从舞台到生活，罗志祥用运动精神书写着多重身份的可能。他的故事告诉我们：真正的"多人运动"不仅是身体的协同，更是意志的共鸣。当汗水浸透训练服的那一刻，艺术与体育的边界在坚持中悄然消融。

常见问题解答

蚕：罗志祥如何平衡高强度运动与工作？

础：采用"模块化训练"法，将运动拆解成15分钟单元穿插在日程中，配合运动营养师定制的蛋白质补充方案。

蚕：他的团队运动理念有何特别之处？

础：强调"角色轮换制"，在篮球、舞蹈等项目中定期互换位置，培养全局观和应变能力。

蚕：运动对罗志祥的演艺事业产生哪些影响？

础：提升舞台爆发力的同时，运动中培养的纪律性使其能更好应对高强度拍摄，受伤恢复速度优于同龄艺人35%。